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Recipe by:

Laura Fernández

Delicioso Sándwich de Ensalada de Garbanzos

Un delicioso sándwich de ensalada de garbanzos que es perfecto para un almuerzo veraniego en Barcelona.
Prep Time 30 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 sándwiches
Course: Almuerzo
Cuisine: Mediterráneo
Calories: 350

Ingredients
  

Grupo: Ingredientes
  • 1 lata (15 oz) garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 2 cucharadas mayonesa
  • 1 cucharada mostaza de Dijon
  • 1 cucharada jugo de limón, exprimido fresco
  • 1 tallo apio, finamente picado
  • 1 cebolla roja pequeña finamente picada
  • 1 cucharada perejil fresco, picado groseramente
  • sal y pimienta al gusto
  • pan integral o tu pan favorito para sándwiches
  • opcional: rodajas de aguacate para un toque cremoso

Equipment

  • Tazón
  • Espátula
  • Refrigerador
  • Cuchillo

Method
 

  1. Tritura suavemente los garbanzos en un tazón con un tenedor, dejando algunos trozos gruesos.
  2. Agrega la mayonesa y la mostaza al tazón y mezcla con una espátula hasta que esté cremosa pero con cuerpo.
  3. Incorpora el apio, la cebolla roja y el perejil. Mezcla bien para distribuir las verduras.
  4. Sazona con sal y pimienta al gusto y deja enfriar en el refrigerador por 30 minutos.
  5. Arma el sándwich con el pan, unta la ensalada y, si lo deseas, agrega rodajas de aguacate antes de cerrar.
  6. Corta el sándwich por la mitad y adorna con perejil adicional antes de servir.

Notes

Dejar enfriar la ensalada mejora los sabores. Personaliza con tus ingredientes favoritos.